양파 효능1 양파의 효능, 섭취 방법, 고르는 법과 보관 방법, 궁합이 맞는 식품 양파의 효능◑ 혈당 조절 : 양파가 '천연 인슐린'이라 불리는 이유는 양파에게 풍부하게 함유되어 있는 퀘르세탄과 크롬 성분 때문이다. -. 퀘르세틴은 강력한 항산화 성분으로 인슐린 저항성을 개선하고 혈당을 낮추는 데 도움을 줍니다. 또한 지방 축적을 막아 체중관리에도 유리합니다. -. 크롬은 인슐린이 혈당을 세포 속으로 운반하는 작용을 도와 인슐린의 효율성을 높여줍니다.양파의 껍질 부분에 퀘르세틴이 가장 풍부하므로, 껍질을 버리지 말고 깨끗이 씻어 양파 차나 육수를 낼 때 활용하면 좋습니다. ◑ 혈관 정화: 양파의 매운맛을 내는 성분은 유화프로필이 핵심 역할을 합니다. -. 혈액 순환 개선: 유화프로필은 혈전 생성을 억제하고, 혈액의 점도를 낮춰 혈액 순환을 원활하게 만듭니다.-. 콜레스테롤 조절: .. 2025. 12. 16. 이전 1 다음
